6 рационов питания и 130+ онлайн тренировок для достижения ваших целей!
Единая подписка
 DietFood  &  Fitness
от 495 ₽/день
DF.Laboratory сервис диетологии с индивидуальным подходом к питанию
и тренировкам для достижения целей
в здоровье и фитнесе!
Получите
бесплатный
анализ тела
 Fitness  – тренировки на каждый день
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Утренняя зарядка для бодрости и тонуса вашего тела. Направлена на развитие всех мышц вашего тела.
5 занятий по ~8 минут
Заряд бодрости
Тренировка направлена на растяжку всего тела от макушки до пальцев ног и подвижность (мобильность) суставов. 
5 занятий по ~10 минут
Утренняя растяжка
Утренняя разминка для тонуса вашего тела. Направлена на развитие всех мышц вашего тела.
5 занятий по ~8 минут
Утренняя разминка
Интенсивная зарядка на все мышцы вашего тела, для поддержания тонуса в течении всего дня.
5 занятий по ~9 минут
Активное утро
Будут задействованы мышцы кора, чтобы быть активным в течение целого рабочего дня.
5 занятий по ~7 минут
Тонус на день
Зарядка для вашего пробуждения и приятного самочувствия в течении активного ражего дня.
5 занятий по ~8 минут
Пробуждение
Твое пробуждение будет приятным каждое утро после комплекса утренних физических занятий.
5 занятий по ~7 минут
Рассвет тела
Утренние занятия в которых задействованы практически все мышцы вашего тела, начнем зарядку?
5 занятий по ~10 минут
Энергичное начало дня
С этой программой утренних занятий день пройдет в ритме танца. Вы наполнитесь энергией  от утренних движений.
5 занятий по ~20 минут
Здоровое утро
Энергичные утренние занятия, которые улучшат работу дыхательной системы пробудят вас.
5 занятий по ~7 минут
Утренний драйв
Этот комплекс занятий поможет вам в эффективной разминке всего вашего тела и поднятию тонуса мышц.
5 занятий по ~8 минут
Подъем энергии
Тренировки задействуют все мышцы, обеспечивая равномерную нагрузку для утренней тренировки .
5 занятий по ~7 минут
Full Body зарядка
Комплекс занятий направлен на работу всего тела. Развитие выносливости и функциональности.
5 занятий по ~7 минут
Функциональное утро
Команда тренеров
Ваш личный тренер встретит утром зарядкой и в течении дня в удобное время и в удобном месте проведет тренировку.
Юлия
Новожилова
42 участника
10 тренировок
2 программы
Регина
Ушакова
39 участников
10 тренировок
2 программы
Саломау
Джеурисиу
35 участников
10 тренировок
2 программы
Анна
Сергеева
46 участников
10 тренировок
2 программы
Морад
Акиль
47 участников
10 тренировок
2 программы
Ульяна
Бакштаева
42 участника
10 тренировок
2 программы
Павел
Змеев
43 участника
10 тренировок
2 программы
Мария
Костоусова
40 участников
10 тренировок
2 программы
Алёна
Высотина 
48 участников
10 тренировок
2 программы
Сергей
Лупу
44 участника
10 тренировок
2 программы
Милена
Обросова
41 участник
10 тренировок
2 программы
Данил
Виногоров
45 участников
10 тренировок
2 программы
Татьяна
Дмитриева
42 участника
10 тренировок
2 программы
Присоединяйтесь
к команде!
 DietFood  &  Fitness 
Правильное питание и доступ ко всем программам тренировок – для получения необходимого результата.
– доступ к 130 тренировкам
– 3 приема, 3 блюда
Б: 63 г / Ж: 39 г / У: 75 г
Выберите кол-во дней:
Fitness + 900 ккал
–доступ к 130 тренировкам
– 4 приема, 4 блюда
Б: 78 г / Ж: 45 г / У: 99 г
Выберите кол-во дней:
Fitness + 1100 ккал
– доступ к 130 тренировкам
– 5 приемов, 5 блюд
Б: 96 г / Ж: 53 г / У: 119 г
Выберите кол-во дней:
Fitness + 1300 ккал
– доступ к 130 тренировкам
– 6 приемов, 6 блюд
Б: 109 г / Ж: 68 г / У: 148 г
Выберите кол-во дней:
Fitness + 1600 ккал
– доступ к 130 тренировкам
– 6 приемов, 7 блюд
Б: 138 г / Ж: 75 г / У: 179 г
Выберите кол-во дней:
Fitness + 2000 ккал
– доступ к 130 тренировкам
– 8 приемов, 8 блюд
Б: 180 г / Ж: 87 г / У: 209 г
Выберите кол-во дней:
Fitness + 2300 ккал
Отзывы
«Просто идеальное решение для занятых людей! Я получаю готовое питание каждый день, и мне не нужно думать о том, что приготовить. Всегда вкусно и полезно!»
Алексей
«Курсы тренировок на этом сайте - просто находка! Я могу выбрать тренировку от любого тренера и уровня сложности. Очень довольна!»
Виктория
«Спасибо за курсы тренировок! Очень удобно, что они доступны онлайн, я могу тренироваться в удобное для себя время и с тренером, который мне больше всего нравится.»
Андрей
«Заказываю ежедневное питание на этом сайте уже несколько месяцев. Блюда всегда свежие, разнообразные и вкусные. Мне больше не нужно тратить время на готовку!»
Ирина
«Курсы тренировок разных тренеров помогли мне разнообразить тренировочную программу и достигнуть новых результатов. Рекомендую всем!»
Кристина
«Я не люблю готовить, поэтому ежедневное питание с доставкой - это мое спасение! Я могу сосредоточиться на своих делах, а здоровое питание уже ждет меня дома.»
Дарья
Следуйте рекомендациям и результат будет заметен уже через 30 дней!
Мы будем отправлять каждый день утренние зарядки и тренировки от DF.Fitness
Придерживайтесь плана питания от DF.Laboratory
Оплатите подписку в телеграм-боте
5
5
4
4
3
3
2
2
1
Выберите подписку:
1
Как это работает?
Часто задаваемые вопросы
Здесь все ответы о работе сервиса правильного питания и тренировок – DietFood & Fitness
Что такое DietFood & Fitness?
Какой главный плюс DietFood & Fitness?
Как часто появляются новые тренировки в вашей компании:
Я новичок, подойдет ли мне?
Что я получу после оплаты подписки?
Вы сообщите мне о приближении оплаты за подписку ?
Как я могу оплатить подписку?
Какой результат я получу?
Могу ли я заниматься всей семьей?
Какие услуги включены в комплекс "фитнес + питание"?
Что подразумевается под услугой доставки здорового, сбалансированного питания?
Какое количество приемов пищи и калорий мне необходимо в день?
Может ли ваш сервис заменить или исключить из рациона те продукты, которые я не употребляю?
Оформите подписку DF.Food&Fitness и получите доступ к тренировкам и доставке питания!
Начните заниматься и правильно питаться прямо сейчас!
Нужна помощь?
Мы на связи!
подпишитесь на рассылку акций:
с 9:00 до 21:00
2023 © Все права защищены.
ИП Дербенева Е.М.  
ОГРНИП 304434516000129
2023 © Все права защищены.
меню:
для резюме и ваших предложений:
мессенджеры:
соц.сети:
введите свой email
человек уже
занимаются
видео
тренировок
программ от
опытных тренеров 
рационов питания
от 900 - 2300 ккал
45
360+
335
6
Единая подписка на
питание и тренировки
от 475 ₽/день
DF.Laboratory – сервис диетологии с индивидуальным подходом к плану питания
и тренировкам для достижения целей в здоровье и фитнесе!
Получите бесплатный анализ тела
и рекомендации по питанию
 Fitness  – тренировки на каждый день
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Утренняя зарядка для бодрости и тонуса вашего тела. Направлена на развитие всех мышц вашего тела.
5 занятий по ~8 минут
Заряд бодрости
Тренировка направлена на растяжку всего тела от макушки до пальцев ног и подвижность (мобильность) суставов. 
5 занятий по ~10 минут
Утренняя растяжка
Утренняя разминка для тонуса вашего тела. Направлена на развитие всех мышц вашего тела.
5 занятий по ~8 минут
Утренняя разминка
Интенсивная зарядка на все мышцы вашего тела, для поддержания тонуса в течении всего дня.
5 занятий по ~9 минут
Активное утро
Будут задействованы мышцы кора, чтобы быть активным в течение целого рабочего дня.
5 занятий по ~7 минут
Тонус на день
Зарядка для вашего пробуждения и приятного самочувствия в течении активного ражего дня.
5 занятий по ~8 минут
Пробуждение
Твое пробуждение будет приятным каждое утро после комплекса утренних физических занятий.
5 занятий по ~7 минут
Рассвет тела
Утренние занятия в которых задействованы практически все мышцы вашего тела, начнем зарядку?
5 занятий по ~10 минут
Энергичное начало дня
С этой программой утренних занятий день пройдет в ритме танца. Вы наполнитесь энергией  от утренних движений.
5 занятий по ~7 минут
Здоровое утро
Энергичные утренние занятия, которые улучшат работу дыхательной системы пробудят вас.
5 занятий по ~7 минут
Утренний драйв
Этот комплекс занятий поможет вам в эффективной разминке всего вашего тела и поднятию тонуса мышц.
5 занятий по ~8 минут
Подъем энергии 
Тренировки задействуют все мышцы, обеспечивая равномерную нагрузку для утренней тренировки.
5 занятий по ~7 минут
Full Body утро
Комплекс занятий направлен на работу всего тела. Развитие выносливости и функциональности.
5 занятий по ~8 минут
Функциональное утро